Ostatnie badania Światowej Organizacji Zdrowia nad otyłością Europejczyków budzą prawdziwy niepokój, gdyż przewidują ciągłe zwiększanie się liczby ludzi z nadwagą. Problem dotyczy już też narodów, które dotąd postrzegane były jako szczupłe i zdrowo się odżywiające. Dla niektórych taka diagnoza na zagadnienie otyłości nie robi wrażenia, jednakże sprawa jest poważna i najwyższy czas żeby coś z tym zrobić. Podstawową barierą dla osób chcących zrzucić wagę jest czas, ponieważ efektywne odchudzanie musi trwać choćby wiele tygodni, a tak naprawdę zmiany żywieniowe powinny dotyczyć całej reszty życia. Znakomita większość ludzi oczekuje natomiast szybkich efektów, a gdy ich nie widać, lub są one zbyt niewiele widoczne szubko porzuca dietę na rzecz starych nawyków. Frustracja z niepowodzenia w odchudzaniu przy tym sprzyja podjadaniu niezdrowych przekąsek i dalszemu tyciu. Z takowych powodów proces odchudzania powinien być przeprowadzony pod kontrolą dietetyka , a ponadto trenera. Terapia otyłości aby była skuteczna musi być prowadzona w sposób rozbudowany, czyli obejmować intencja diety dopasowany do konkretnej osoby, program ćwiczeń fizycznych, niemniej jednak także terapię psychologiczną. Mężczyźni i kobiety odchudzające się potrzebują ciągłej motywacji do następnej walki z kilogramami , a ponadto podtrzymywania na duchu w momentach zwątpienia i załamania. Zrzucenie wręcz kilku kilogramów nie jest prostym zadaniem i wymaga ogromnego poświęcenia i wysiłku. Biorąc jednak pod uwagę korzyści zdrowotne i ładne z odchudzania, należy podjąć wyzwanie, a osiągając sukces stać się przykładem dla innych.

Sprawdź: odchudzanie Bydgoszcz.