Codzienne funkcjonowanie człowieka obejmuje nie tylko i wyłącznie świadome decyzje, niemniej jednak także nawyki, automatyczne reakcje i utrwalone sposoby interpretowania różnorakich sytuacji. Właśnie na tym obszarze skupia się hipnoterapia, która stosuje stan skupienia uwagi i zmniejszonej koncentracji na bodźcach zewnętrznych. Hipnoterapeuta podczas pracy może prowadzić rozmowę a także używać określone techniki relaksacyjne i sugestie, jednakże ich przebieg zależy od celu spotkania a także indywidualnej sytuacji osoby uczestniczącej.

Hipnoza nie znaczy utraty świadomości ani całkowitego braku sprawdzeniu nad własnym zachowaniem. W praktyce istotne jest także to, że reakcje na stosowane techniki mogą być bardzo różne, dlatego sposób prowadzenia spotkania nie zawsze wygląda tak samo.

Istotnym elementem jest sama sesja hipnoterapii, która zwykle poprzedzona jest rozmową dotyczącą oczekiwań, aktualnych trudności i powodów zgłoszenia się na spotkanie. Taki odcinek ma znaczenie też z praktycznego punktu widzenia, ponieważ pozwala ustalić, czego realnie tyczy się problem i jakie obszary wymagają omówienia. Następnie może pojawić się wprowadzenie w stan relaksu oraz skupienia uwagi, po którym stosowane są techniki odpowiadające przyjętemu sposobowi pracy. Nie każda osoba reaguje na nie w podobny sposób. U części osób łatwiej przychodzi skupienie na głosie terapeuty, inni pozostają bardziej świadomi otoczenia. Różnice mogą dotyczyć także czasu potrzebnego na osiągnięcie odpowiedniego poziomu koncentracji. Z tego powodu przebieg pojedynczego spotkania nie powinien być traktowany jako sztywny schemat.

Określenie „praca z podświadomością” bywa używane w przyrównaniu do działań związanych z nawykami, automatycznymi reakcjami czy utrwalonymi przekonaniami. Warto jednak rozróżnić popularne określenie od języka stosowanego w nauce i psychologii. Podczas rozmów o hipnoterapii można spotkać się z twierdzeniami, że określone wspomnienia lub reakcje są przechowywane w podświadomości i można je bezpośrednio zmodyfikować. Takie uproszczenia nie oddają całej złożoności procesów psychicznych. W praktyce uwagę kieruje się raczej na sposób przeżywania doświadczeń, schematy zachowania a także reakcje pojawiające się w określonych sytuacjach. Znaczenie ma także cel, z jakim dana osoba podejmuje terapię, ponieważ techniki wykorzystywane przy pracy nad nawykami mogą różnić się od tych wykorzystywanych przy innych trudnościach.

Przed rozpoczęciem takiej formy pracy warto ustalić, jaki problem ma być przedmiotem spotkania i jakie są jego dotychczasowe uwarunkowania. Hipnoterapia nie zastępuje każdej formy pomocy psychologicznej lub medycznej, a w niektórych sytuacjach konieczna może być konsultacja z najlepszym specjalistą. Znaczenie moraz sposób rozumienia samej hipnozy: nie jest ona snem, lecz szczególnym stanem skupienia sugestie, w którym osoba może pozostawać świadoma przebiegu spotkania. Uwagi demonstrowane podczas sesji nie działają jednakże jak automatyczne polecenia, a ich odbiór zależy między innymi od nastawienia, oczekiwań i indywidualnych cech uczestnika. Z praktycznego punktu widzenia warto więc patrzeć na hipnoterapię jako na określoną metodę pracy, a nie jako uniwersalne rozwiązanie wszystkich problemów.

Sprawdź również informacje na stronie: marekwolan.pl