Nasze mocno przetworzone społeczeństwo jest nauczone do tego, by zapychać własne żołądki jedzeniem, które nie zawiera w sobie żadnej wartości odżywczej, a wyłącznie puste kalorie. Na nieszczęście nie jest to dla nas ani rewelacyjne, ani zdrowe. Znacznie zazwyczaj musisz się skłaniać do tego, by jeść warzywa i owoce. Zalety takiego sposobu żywienia są niepodważalne. Przykładowo. witamina D3, którą zjadamy, przyczyni się w znacznym stopniu do poprawy funkcjonowania naszych kości i zębów.