Nasze mocno przetworzone społeczeństwo jest nauczone do tego, by zapychać własne żołądki jedzeniem, które nie zawiera w sobie żadnej wartości odżywczej, a wyłącznie puste kalorie. Na nieszczęście nie jest to dla nas ani rewelacyjne, ani zdrowe. Znacznie zazwyczaj musisz się skłaniać do tego, by jeść warzywa i owoce. Zalety takiego sposobu żywienia są niepodważalne. Przykładowo. witamina D3, którą zjadamy, przyczyni się w znacznym stopniu do poprawy funkcjonowania naszych kości i zębów.

Dobrodziejstwo owoców i warzyw polega głównie na tym, że nie są one przetworzone. Co za tym idzie zjadając je, minimalnie obciążamy swój układ pokarmowy. Witamina C, która jest zawarta w świeżych owocach i warzywach, dodatkowo odtruwa nasz organizm i powoduje, że jest on czysty i funkcjonuje należycie. Kwasy omega 3 sprawiają, że włosy są elastyczne, a skóra odporna i nawilżona. O ile jemy warzywa, posiadamy więcej energii i nasz żołądek lepiej wszystko trawi. Objętość mas kałowych jest większa, tak zatem nie mamy problemów z zaparciami, brzuch jest płaski, bo nie jest wyładowany resztkami glutenu , a dodatkowo jedzeniem, które jest dla nas bezwartościowe. Koenzym Q10 jednakże stwarza, że przez długi czas zachowujemy młodość i witalność. Żadne pieczywo ani żadne mięso nie da nam tyle, ile mogą dać nam owoce i warzywa. Ich bogactwo sprawia, że organizm jest wręcz postawiony na nogi i działa tak, jak powinien. Bez względu na to, czy potrzebna nam jest witamina C, witamina K2 czy inna, znajdziemy ją bez dylematu w warzywach i owocach.

Sprawdź więcej: witamina d.