Mało osób jest w stu procentach zadowolonych ze własnego wyglądu. Tym, co częstokroć spędza nam sen z powiek, jest nieodpowiednia waga. Z biegiem czasu okazuje się, że wskazówka wagi wskazuje znacznie więcej niż byśmy sobie tego życzyli. Sięgamy po kolejny cukierek i ani się spostrzeżemy, gdy zaczynamy ważyć o 10 kilogramów za dużo. Jak można pozbyć się takiej ilości zbędnego tłuszczyku? Czy jest to możliwe w niedługim czasie?

W internecie można wyszukać niesamowite diety-cud i rozmaite sposoby, które pozwalają na zrzucenie takiej wagi dosłownie w kilka tygodni. Jest to więc możliwe, ale niekoniecznie zdrowe. Sięgając po drastyczne metody odchudzania, narażamy się na wystąpienie tak zwanego efektu jo-jo. Znaczy to, że rzeczywiście uda nam się zrzucić znienawidzone kilogramy, jednakże w niezbyt długim czasie po zakończeniu diety tłuszczyk wróci na swoje miejsce. Żeby schudnąć 10 kilogramów, polecam zacząć od niedużych kroków – wprowadzania w własne codzienne żywot zdrowych przyzwyczajeń. Na początek należy zamienić tramwaj na codzienny spacer, a wygodną windę na wejście po schodach. Zanim wykupisz roczny karnet na siłownię, spróbuj poćwiczyć w domu i stopniowo przyzwyczajać swoje ciało do aktywności. 30 minut dziennie to świetny początek na drodze do sukcesu! nJeśli wolisz schudnąć, ćwiczenia to nie wszystko. Twoim sprzymierzeńcem jest także zdrowa dieta. Wcale nie powinnaś liczyć kalorii i makroskładników. Jeżeli dopiero zaczynasz swojąswą przygodę z odchudzaniem, wystarczy, że przyjrzysz się swojemu dotychczasowemu menu. Wyklucz z niego słodycze, fast foody i słone przekąski i… chudnij!
Więcej informacji na stronie: jak schudnąć 10 kg.